Bien sabía Popeye que las espinacas eran lo mejor para tener fuerza, y es que esta verdura es muy rica en hierro. Además, su composición está compuesta mayoritariamente por agua y tiene vitaminas fundamentales, como la A, C y E.
Se pueden comer crudas, elaboradas como si fueran una ensalada, y ser… Leer más
Bien sabía Popeye que las espinacas eran lo mejor para tener fuerza, y es que esta verdura es muy rica en hierro. Además, su composición está compuesta mayoritariamente por agua y tiene vitaminas fundamentales, como la A, C y E.
Se pueden comer crudas, elaboradas como si fueran una ensalada, y ser aliñadas de esa misma manera. Aunque lo más común es cocinarlas; en la red hay muchas recetas con espinacas que incluyen diversos ingredientes para darle más sabor a este plato. Si no quieres complicarte la vida, unas espinacas rehogadas es la opción más sencilla de elaborar. Pero si lo que te apetece es algo más sabroso (y también calórico, por qué no) se pueden preparar unas ricas espinacas a la crema que no dejarán indiferente ningún paladar.
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